Медики дали несколько советов нижегородцам, собирающимся купаться в Крещение (ОПРОС)

Начинать готовиться к этому событию лучше всего за 3-5 недель

Эксперты из Нижегородской медицинской академии дали несколько советов тем, кто собирается окунаться в прорубь в ночь с 18 на 19 января.

«Говоря о крещенских купаниях, в первую очередь необходимо подчеркнуть, что делать эту нужно только в специально организованных и оборудованных местах. Здоровому человеку может повредить только длительное пребывание в холодной воде, погружение на несколько секунд, как правило, проходит без последствий», - сообщили в пресс-службе НижГМА.

Однако, специалисты рекомендуют воздержаться от купания людям с воспалительными заболеваниями органов дыхания, слуха, почек, а также с гинекологическими заболеваниями. Стоит обратить внимание на то, что купание противопоказано лицам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Медики напоминают о том, что купание в ледяной воде – это стресс для организма, к которому нужно адаптироваться постепенно. Лучше всего начать подготовку к купанию в проруби за 3-5 недель. Ежедневно делать утренние обтирания влажным прохладным полотенцем и постепенно снижать температуру воды ополаскивания. Перед тем, как окунуться в прорубь, рекомендуется сделать небольшую разминку. А после выхода из воды незамедлительно вытереться и надеть теплую сухую одежду. От употребления алкоголя врачи советуют отказаться, причем как до погружения в прорубь, так и после.

Напомним, что в Нижнем Новгороде уже оборудовали площадки для крещенского купания.